נרשמתי לסדנת מודעות ומדיטציה (10 מפגשים) והופתעתי כמה זה היה פרקטי. בכל מפגש תרגלנו נשימות, ויסות רגשי והקשבה פנימית בצורה נגישה, והייתה תחושה של קבוצה קטנה ואינטימית עם הרבה תמיכה. בסוף התהליך יצאתי עם שגרה ברורה שמורידה עומס ומשפרת ריכוז ושינה.
נרשמתי לסדנת מודעות ומדיטציה (10 מפגשים) והופתעתי כמה זה היה פרקטי. בכל מפגש תרגלנו נשימות, ויסות רגשי והקשבה פנימית בצורה נגישה, והייתה תחושה של קבוצה קטנה ואינטימית עם הרבה תמיכה. בסוף התהליך יצאתי עם שגרה ברורה שמורידה עומס ומשפרת ריכוז ושינה.