הגעתי לשוש עם חרדה עדינה שמופיעה בעיקר בלילות וגורמת למחשבות רצות. בעבודה הדרגתית למדתי כלים של נשימה וויסות, ובמקביל ירדנו לשורש הרגשי בצורה עדינה ולא מציפה. כבר אחרי כמה מפגשים הרגשתי הקלה, והיום יש לי דרך ברורה להתמודד כשזה מתחיל.
הגעתי לשוש עם חרדה עדינה שמופיעה בעיקר בלילות וגורמת למחשבות רצות. בעבודה הדרגתית למדתי כלים של נשימה וויסות, ובמקביל ירדנו לשורש הרגשי בצורה עדינה ולא מציפה. כבר אחרי כמה מפגשים הרגשתי הקלה, והיום יש לי דרך ברורה להתמודד כשזה מתחיל.